La meditazione “Tieni la mente pulita da tutta la conoscenza, così da non avere aspettative; in qualsiasi luogo l’esperienza accade, sei pronto ad accettarlo.”   La meditazione è uno strumento grandioso per gestire efficacemente lo stress, trovare concentrazione ed essere presente nel... Continua...

La meditazione consapevole è una via estremamente semplice ed efficace per rilassarsi, ritrovare equilibrio, acquisire chiarezza mentale e lucidità. Se il tuo obiettivo è quello di essere più presente nel momento, acquisire una maggiore centratura o semplicemente sentirti più... Continua...